Activités:

Gymnastique douce et extra douce : Nous proposons de la gymnastique douce,autrement dite faite pour les personnes qui ont des problèmes articulaires, avec des mouvements pratiqués sur une musique très calme. Le premier objectif est d'améliorer la résistance musculaire.Ces cours sont dispensés à la salle Jean Maurice.

Gymnastique dynamique : Dans un même registre, nous proposons cette gymnastique  rythmée et effectuée sur de la musique tonique. Ces cours sont dispensés dans les salles Jean Maurice et Lemarchand.

Full tonic  : Gymnastique trés rythmée sur des musique de danse aérobique.Salle Pierre Lafond le lundi.    

Gymnastique homme:  Les hommes ne sont pas  oubliés avec un cours spécial cardio, musculation, entretien, training et renformement musculaire. Salle Jean Maurice le samedi.

Gym Aquatique : L'effort en milieu aquatique se fait en douceur. C'est sans danger pour les articulations car on n'a pas d'impact au sol. Dans l'eau, on se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Cette gymnastique, grace à l'eau permet de bouger et de s'étirer plus facilement et apporte des bienfaits comme la stimulation en douceur de tous les organes, l'augmentation du tonus musculaire et respiratoire, l'allongement des muscles et le remodelage de la silhouette. Piscine SIVOM de Mondeville le jeudi soir.

Gymnastique Artistique   : Baby Gym pour les enfants de  3 à 4 ans, l'enfant part à la découverte de son corps en grimpant, roulant, sautant, tombant grace aux différents parcours ludiques mis en place. Eveil gymnique pour  les enfants de 5 à 6 ans, c'est la découverte de la gymnastique,abordée par le plaisir du jeu au travers de différentes situations ou exercices adaptés, l'utilisation d'accessoires tels que la poutre ou le trampoline permet aussi aux petits sportifs de dévelloper leur sens de l'équilibre et d'améliorer la synchronisation de leurs mouvements. Initiation gymnique pour les enfants de 7 a 8 ans et perfectionnement à partir de 9 ans, les scéances d'intiation ont pour but d'enseigner les placements de bases propres à la pratique des agrés (sol, poutre, barres asymétriques, saut de cheval ...), d'apporter à l'enfant une meilleure connaissance de son corps, de connaitre ses limites  (cran, audace, force et souplesse). Ces cours sont dispensés le samedi matin et le vendredi soir  Salle Lemarchand.  

QI Gong  : Pratique de globalité, le corps, l'énergie sont impliqués dans le travail, par des mouvements lents et justes, une réspiration naturelle et une concentration sans tension.   

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